Mất một vài sợi tóc trong ngày khi chải đầu là bình thường ở phụ nữ. Nhưng khi bạn bắt đầu để ý thấy tóc ở khắp mọi nơi trong nhà, bạn có bị sốc không? Tóc rụng nhiều ở nữ phải làm sao? Bài viết sau đây sẽ chia sẻ đến bạn những nguyên nhân khác nhau gây ra rụng tóc ở nữ, cách điều trị và biện pháp phòng ngừa.
Các dấu hiệu và triệu chứng của rụng tóc
Nội dung chính
Rụng tóc có thể xảy ra đột ngột hoặc dần dần. Trong khi một số loại rụng tóc là tạm thời, một số là vĩnh viễn. Các triệu chứng phổ biến nhất của rụng tóc là:
- Tóc mỏng dần ở trán hoặc chân tóc co rút lại.
- Các đốm hói loang lổ hình tròn hoặc tóc rụng thành từng mảng.
- Tóc mỏng.
- Các mảng bong tróc do nhiễm trùng.
- Rụng tóc toàn thân do điều trị y tế như hóa trị
Tóc rụng nhiều nữ nữ, nguyên nhân vì sao?
1. Thay đổi nội tiết tố
Phụ nữ trải qua sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai, sinh con, mãn kinh hoặc khi thay đổi biện pháp tránh thai. Sự thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc và dẫn đến tóc rụng nhiều hơn.
Sinh con bao gồm căng thẳng cực độ trên cơ thể và có thể đẩy rất nhiều nang tóc sang giai đoạn nghỉ ngơi hoặc giai đoạn telogen. Telogen effluvium là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả loại rụng tóc từ da đầu. Nhưng đừng lo, tình trạng này hoàn toàn có thể khắc phục được.
- Thuốc và Xạ trị
Các loại thuốc như thuốc trị liệu hóa học, thuốc chống trầm cảm, viêm khớp và thuốc cao huyết áp có thể dẫn đến rụng tóc. Xạ trị được sử dụng để điều trị ung thư và nó có thể dẫn đến rụng tóc.
4. Căng thẳng
Cho dù bạn đang căng thẳng về công việc, các vấn đề cá nhân hoặc về bản thân rụng tóc của bạn, hãy dừng lại! Căng thẳng có thể làm mất đi các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc, khiến chúng trở nên yếu hơn.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng một số người có thể phát triển chứng rụng tóc trong thời gian căng thẳng kéo dài hoặc chấn thương tinh thần. Cách khắc phục? Tập yoga, thiền hoặc tập thể dục để có một tinh thần và thể chất khỏe mạnh.
5. Tạo kiểu tóc quá mức
Không ai thích lặp lại các kiểu tóc, phải không? Để trông sang trọng và hợp thời trang, chúng tôi để tóc qua tạo kiểu bằng nhiệt và các kỹ thuật tạo kiểu hư tổn khác. Những quy trình như tẩy, uốn, uốn và ép tóc có thể dẫn đến gãy tóc.
6. Sản phẩm chăm sóc tóc
Hóa chất khắc nghiệt trong các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội đầu có thể dẫn đến rụng tóc. Điều quan trọng là chọn một loại dầu gội nhẹ nhàng được sản xuất cho bạn. Tìm hiểu kỹ mái tóc của bạn trước khi bạn tìm ra loại dầu gội và dầu dưỡng tóc.
7. Nhiễm trùng
Nhiễm trùng da do nấm và vi khuẩn có thể làm giảm số lượng tóc trên da đầu, gây ra hiện tượng hói đầu hoặc mỏng tóc. Điều trị các tình trạng như bệnh giang mai có thể phục hồi sự phát triển của tóc.
8. Sự thiếu hụt vitamin
Tóc của bạn được tạo thành từ protein, axit amin và liên kết peptit. Để nuôi dưỡng các cấu trúc này, điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Thiếu protein (nguồn động vật hoặc thực vật), sắt, kẽm, vitamin C và B trong chế độ ăn uống của bạn có thể gây ra rụng tóc.
9. Ô nhiễm
Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bụi và các hạt nhiên liệu từ không khí có thể ảnh hưởng đến da đầu và cản trở các protein của tóc. Không khí ô nhiễm là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng tóc bạc sớm.
10. Thói quen trong lối sống
Những thói quen trong lối sống như ngủ không đủ giấc, làm việc ngoài trời nắng và hút thuốc có thể gây rụng tóc. Tất cả những điều này phá vỡ các cơ chế trong cơ thể tạo ra một mái tóc khỏe mạnh.
Tóc rụng nhiều ở nữ phải làm sao?
1. Thuốc mọc tóc
Nếu bạn muốn thử dùng thuốc mọc lại tóc, hãy tham khảo sản phẩm thuốc mọc tóc Kaminomoto. Sản phẩm với công thức thành phần thảo dược thiên nhiên của Nhật Bản, có tác dụng kích thích mạnh mẽ các nang tóc để chân tóc con nhú lên, dày và dài ra, đồng thời cung cấp thêm dưỡng chất giúp cho mái của bạn thêm bóng mượt chắc khỏe.
So với hầu hết các sản phẩm trị rụng tóc, hói đầu hiện có trên thị trường, sản phẩm mọc tóc thảo dược Kaminomoto có ưu điểm là được chiết xuất từ thiên nhiên nên không gây bết dính, không nhờn, cảm giác trơn tru mát lạnh, thực sự thoải mái khi sử dụng đồng thời tạo cho mái tóc của bạn lúc nào cũng được khô ráo, bồng bềnh.
2. Cấy tóc
Cấy tóc liên quan đến việc phẫu thuật cắt bỏ các nang tóc từ vị trí hiến tặng trong cơ thể của bạn đến các vùng hói đầu. Đây là một thủ thuật xâm lấn tối thiểu và thường được thực hiện đối với chứng hói đầu ở nam giới.
3. Chế độ ăn uống
Có một chế độ ăn uống giàu protein, cắt giảm muối và gia vị sẽ giúp giảm rụng tóc. Việc tiêu thụ quá nhiều muối là nguyên nhân khiến tóc bạc sớm và rụng nhiều.
Uống nước ép nha đam thường xuyên sẽ giúp cân bằng nội tiết tố và ngăn ngừa rụng tóc liên quan đến nội tiết tố.
Một số mẹo ngăn ngừa rụng tóc ở nữ
- Chuyển sang một chế độ ăn uống cân bằng.
- Ngủ đủ giấc.
- Tránh xa những kiểu tóc cột quá chặt.
- Che tóc bằng khăn quàng cổ khi ra ngoài đường.
- Tránh xa các kỹ thuật tạo kiểu tóc càng nhiều càng tốt.
- Massage da đầu thường xuyên sẽ làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng và củng cố chân tóc.
- Việc gội đầu bằng nước nóng có thể khiến tóc bị rụng. Nước mát luôn được khuyến khích để gội đầu.
Mất bao lâu để tóc mọc trở lại sau khi rụng tóc?
Tóc có mọc lại hay không còn tùy thuộc vào từng loại tóc rụng. Trong những trường hợp như telogen effluvium, tóc sẽ mọc trở lại trong vòng 3-6 tháng.
