Rụng tóc ở nam, nữ: Nguyên nhân và cách khắc phục
Chăm sóc tóc Làm đẹp Thuốc mọc tóc Tin tức

Rụng tóc ở nam, nữ: Nguyên nhân và cách khắc phục

Rụng tóc không chỉ là nỗi ám ảnh đối với nữ giới mà ngay cả nam giới cũng thấy muộn phiền ít nhiều bởi những gì mà chúng để lại như rụng mất kiểm soát, rụng theo từng mảng và thậm chí hói đầu.

Nguyên nhân gây rụng tóc?

Nội dung chính

Có nhiều yếu tố dẫn đến rụng tóc, dễ thấy nhất là những người phụ nữ sau sinh, hầu hết họ đều bị rụng tóc rất nhiều. Thậm chí chỉ vài tháng sau sinh có người nghiêm trọng hơn còn bị cả hói đầu.

Nguyên nhân chủ yếu là do sau sinh, cơ thể phụ nữ thiếu máu do đó tuần hoàn máu sẽ kém đi. Mà 95% dưỡng chất nuôi dưỡng tóc là từ mạch máu chính vì vậy tuần hoàn máu giảm thì khả năng nuôi dưỡng các tế bào cũng giảm đi cho nên không có đủ ô xy để duy trì và nuôi dưỡng tóc.

Chưa kể sau sinh phụ nữ còn bị stress và căng thẳng nhiều, điều này cũng góp phần làm tình trạng rụng tóc ngày càng tồi tệ hơn.

Rụng tóc không chỉ có ở nữ giới mà cả nam giới cũng gặp tình trạng tương tự. Và rụng tóc ở nam giới đến từ rất nhiều nguyên nhân chẳng hạn như do di truyền, mắc bệnh da liễu như viêm da, vảy nến hay do thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống không lành mạnh.

6 cách giảm rụng tóc cho phụ nữ và nam giới

Không có cách chữa rụng tóc triệt để, nhưng có những cách để làm cho tóc rụng ít hơn đáng kể.

  1. Tránh căng thẳng, stress

Tinh thần thoải mái không những giúp chúng ta hoàn thành mọi việc suôn sẻ hơn mà còn làm cho đầu óc được thư giãn, tránh kích thích đến các tế bào để tiết ra hoocmon gây tổn hại cho da đầu làm rụng tóc.

  1. Không suy nghĩ nhiều

Khi suy nghĩ nhiều, não không được nghỉ ngơi sẽ làm tuần hoàn máu giảm và tế bào không được tái tạo do đó gây ra tình trạng rụng tóc. Thậm chí tóc cũng sẽ mau bạc hơn.

  1. Bổ sung các vitamin thiết yếu có lợi cho tóc

Vitamin A, B1, B2, B5, C, D, E, B7 mang lại rất nhiều công dụng như kích thích mọc tóc, dưỡng ẩm da đầu giúp tóc phát triển khỏe mạnh và làm tóc dày, suôn mượt hơn. Đặc biệt còn làm chậm quá trình bạc tóc nhờ hàm lượng chất chống ô xy hóa dồi dào. Vì thế nên bổ sung các loại vitamin này vào bữa ăn để nhanh lấy lại được mái tóc chắc khỏe.

  1. Không buộc tóc quá chặt

Điều này cực kỳ dễ gặp ở phái nữ, việc cột tóc quá cao sẽ làm cho da đầu bị kéo căng quá mức dẫn đến sợi tóc dễ gãy rụng và nang tóc cũng bị yếu dần đi. Thường xuyên xõa tóc hoặc buộc tóc thật lỏng để tạo sự thoải mái nhất định cho mái tóc bạn nhé.

  1. Gội đầu đúng cách

Việc gội đầu tưởng chừng như không mấy quan trọng nhưng thật ra lại ảnh hưởng đến sức khỏe của mái tóc khá nhiều. Gội nước quá nóng hoặc quá lạnh, dùng móng tay cào mạnh lên da đầu hay tóc còn ướt mà vẫn dùng lược để chải thì những điều trên góp phần làm tóc bạn rụng nhiều hơn gấp bội đấy. Vì thế hãy chú ý đến những điều nhỏ nhặt này để giúp mái tóc luôn được khỏe mạnh.

Để có mái tóc dày khỏe, kích thích tóc mọc thì việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc là không thể thiếu. Bạn có thể tham khảo sử dụng các loại dầu gội ngăn rụng tóc hiệu quả từ thảo dược, hoặc dùng serum bôi mọc tóc nếu tóc bị rụng quá nhiều.

Post Comment