Nước ép nho có giúp tóc bóng mượt

Trong hành trình chăm sóc sắc đẹp, có rất nhiều người tìm kiếm các nguyên liệu từ trái cây để nuôi dưỡng tóc. Nước ép nho là một loại thức uống giàu dinh dưỡng và phổ biến được nhiều người truyền tai nhau. Liệu nước ép nho có giúp tóc bóng mượt hay không hãy cùng Nhà thuốc sức khỏe tìm hiểu qua bài viết bên dưới.

Nước ép nho có giúp tóc bóng mượt hay không?

Nho là loại trái cây nhỏ nhắn nhưng chứa nhiều dinh dưỡng, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Như Flavonoid, Vitamin C, E, Kali, Magie, Canxi, Resveratrol, Sắt, dù ép thành nước nho những vẫn giữ gần như nguyên vẹn. Nho đen và nho đỏ được đánh giá giàu chất chống oxy hóa tốt cho làn da, tim mạch mà còn hỗ trợ sức khỏe của tóc.

Các chất chống oxy hóa như Flavonoid và Resveratrol trong nho giúp loại bỏ các gốc tự do. Đây là nguyên nhân phổ biến khiến tóc khô xơ, hư tổn, dễ gãy rụng và nang tóc yếu đi. Khi nang tóc phát triển tốt thì tóc sẽ sáng bóng tự nhiên và chắc khỏe.

Xem thêm: Lông mọc ở vành tai trái

Resveratrol trong nho có tác dụng tăng tuần hoàn máu tốt hơn đến da đầu, dưỡng chất được vận chuyển đến chân tóc. Giúp tóc được nuôi dưỡng từ gốc, tóc trở nên chắc khỏe và bóng mượt.

Vitamin E trong nước ép do giúp phục hồi lớp biểu bì bên ngoài của sợi tóc và dưỡng ẩm cho mái tóc. Khi tóc được dưỡng ẩm đầy đủ, lớp biểu bì khép kín, khi ánh sáng phản chiếu sẽ giúp tóc bóng bẩy và suôn mượt hơn.

Một số hoạt chất trong nho giúp làm dịu da đầu, kháng viêm nhẹ, hạn chế gàu ngứa và viêm da đầu. Đây là những nguyên nhân thường thấy khiến tóc thiếu sức sống, khô xơ và gãy rụng.

Xem thêm: Tác dụng của dưa lưới với tóc

Uống nước ép nho đúng cách 

Để tận dụng tối đa lợi ích của nước ép nho đối với mái tóc bạn nên:

– Uống 1 ly nước ép nho mỗi ngày, ly khoảng 200 – 250ml vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Nên ép nước tại nhà để đảm bảo không chứa chất bảo quản và không thêm đường.

– Kết hợp với chế độ ăn uống lạnh mạnh giàu kẽm, omega 3, protein để nuôi tóc từ bên trong. 

– Uống đủ nước mỗi ngày tối thiểu 1,5 – 2 lít/ ngày. Để tóc không bị khô xơ và thiếu độ ẩm.

– Tránh uống quá nhiều nước ép nho, nhất là loại có đường vì có thể ảnh hưởng đường huyết hoặc tăng cân.

Ngoài việc uống nước ép nho bạn có thể kết hợp các phương pháp chăm sóc tóc khác. Ủ tóc với dầu nho giúp phục hồi tóc và dưỡng ẩm cực kỳ hiệu quả. Gội đầu bằng thảo mộc như vỏ bưởi, hà thủ ô, bồ kết. Dưỡng tóc tự nhiên, đen, bóng mượt và làm sạch da đầu. Tránh tác nhân gây hại tóc. Như hóa chất mạnh, nắng gắt và nhiệt độ cao do uốn, duỗi, nhuộm, tẩy.

Xem thêm: Ủ tóc bằng bột quế

Kết luận

Qua bài viết trên Nhà thuốc sức khỏe đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi nước ép nho có giúp tóc bóng mượt hay không. Nước ép nho là nguồn dưỡng chất dồi dào từ thiên nhiên không chỉ tốt cho sức khỏe. Mà còn hỗ trợ hiệu quả trong việc nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe và bóng mượt. 

Tuy không phải là thần dược biến tóc khô xơ thành mượt mà sau vài ngày. Nhưng nếu đều đặn và kết hợp với chế độ chăm sóc phù hợp. Nước ép nho sẽ trở thành người bạn đáng tin cậy khi làm đẹp mái tóc.