Tình trạng rụng tóc ngày càng trở nên phổ biến ở giới trẻ. Tuy nhiên, may mắn thay, điều này có thể được cải thiện chỉ với một bài massage đơn giản, hoàn toàn tự nhiên có thể thực hiện tại nhà.
Bài viết dưới đây Nhà thuốc sức khỏe sẽ đem đến cho bạn mẹo giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc bằng cách massage.
Tác dụng massage trong việc cải thiện tình trạng rụng tóc là gì?
Theo một nghiên cứu năm 2016, các nhà khoa học kết luận rằng massage da đầu thường xuyên có thể dẫn đến tóc dày hơn.
Cụ thể, những người đàn ông trong nghiên cứu được mát-xa da đầu 4 phút mỗi ngày trong 24 tuần có mái tóc dày hơn lúc đầu.
Ngoài ra, một nghiên cứu bổ sung năm 2019 cũng cho thấy khoảng 69% người tham gia thực hiện theo hướng dẫn bằng cách xoa bóp da đầu hai lần mỗi ngày đã cải thiện đáng kể tình trạng rụng tóc.
Massage da đầu giúp kích thích mọc tóc bằng cách kéo căng các tế bào của tóc. Cách làm này sẽ kích hoạt hệ thống tạo ra tóc dày hơn. Người ta cũng cho rằng massage da đầu có thể giúp giãn nở các mạch máu bên dưới da. Do đó khuyến khích sự phát triển của tóc.
Cách massage trị rụng tóc, kích thích mọc tóc
Massage da đầu kiểu truyền thống
Sử dụng các đầu ngón tay của bạn và thực hiện massage theo các bước dưới đây:
Dùng ngón tay đầu tiên áp nhẹ lên da đầu với áp lực vừa phải. Di chuyển theo vòng tròn nhỏ.
– Thực hiện trên toàn bộ đầu của bạn để che phủ tất cả các vùng.
– Cố gắng xoa bóp da đầu bằng ngón tay. Đầu tiên ít nhất 5 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày.
Massage khi gội đầu
Nếu không có thời gian, bạn có thể áp dụng phương pháp massage da đầu khi gội đầu.
Thoa dầu xả lên tóc sau đó massage trong 5 phút. Sau đó gội sạch như bình thường.
Xem thêm: Hướng dẫn 11 cách làm dầu gội đầu từ vỏ cam đơn giản tại nhà
Massage giảm rụng tóc bằng tinh dầu
Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu mọc tóc để massage da đầu. Các nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng cả tinh dầu bạch đàn, bạc hà đều có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Trộn 1 đến 2 giọt dầu thơm hoặc bạc hà với 1 thìa dầu dừa đã cạn. Thoa trực tiếp lên da đầu, sau đó dùng ngón tay hoặc máy mát xa da đầu. Để dầu thẩm thấu nhẹ nhàng vào da đầu.
Một số giải pháp khác giúp giảm rụng tóc nhiều
Bên cạnh việc massage da đầu, bạn cần lưu ý một số điểm sau để giúp tóc bớt rụng và kích thích tóc mọc chắc khỏe:
– Hạn chế gội đầu và sấy tóc quá nhiều. Ngoài ra, nên hạn chế sử dụng các loại máy tạo kiểu tóc, hóa chất uốn tóc, các loại tóc… Tất cả những điều này có thể làm suy yếu lớp hạ bì và khiến tóc dễ rụng.
– Chọn các loại dầu gội và dầu xả dành riêng cho tóc rụng, chẳng hạn như dầu gội Kaminomoto.
– Hạn chế buộc tóc quá chặt hoặc tạo kiểu thường xuyên.
