Tóc rụng là chuyện hết sức bình thường. Người bình thường rụng từ 50-100 sợi tóc một ngày. Tuy nhiên, một khi tóc lượng tóc rụng vượt xa những con số trên thì chính là lúc bạn nên quan tâm.

 

Như tựa đề, bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu về nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa vấn đề rụng tóc.

 

Dấu hiệu và triệu chứng rụng tóc

 

Rụng tóc có thể xảy ra đột ngột hoặc từ từ. Có một số trường hợp rụng tóc chỉ là tạm thời, song có nhiều khi lại là vĩnh viễn. Một số triệu chứng rụng tóc thường gặp bao gồm:

 

• Tóc thưa dần từ trán trở đi
• Đầu xuất hiện những mảng hói hình tròn
• Tóc yếu đi
• Đầu xuất hiện những mảng bong tróc do nhiễm trùng
• Rụng lông toàn cơ thể do các liệu pháp như hóa trị gây nên

 

Nguyên nhân gây rụng tóc là gì?

 

Di truyền

 

 

Rụng tóc do di truyền là tình trạng bình thường. Trường hợp này gọi là rụng tóc androgen và hay gặp ở đàn ông. Nó còn có tên gọi khác là hói kiểu nam hay hói kiểu di truyền.

 

Thay đổi hormone

 

Ở phụ nữ thường xảy ra thay đổi hormone trong thời kì mang thai, sinh nở, mãn kinh, hay lúc thay đổi biện pháp tránh thai. Thay đổi hormone có hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc và làm tăng số lượng tóc rụng.

 

Việc sinh nở làm cho cơ thể bị stress tột độ và có thể đẩy các nang tóc vào thời kì nghỉ ngơi, hay còn gọi là thời kỳ telogen. Tình trạng rụng tóc này được gọi là rụng tóc kiểu TE. Tuy vậy cũng chẳng có gì phải lo lắng quá, bởi tình trạng này hoàn toàn có thể chữa trị được.

 

Thuốc và các phương pháp hóa trị

 

Các loại thuốc hóa trị, chống trầm cảm, trị viêm khớp và huyết áp cao có thể dẫn tới rụng tóc. Xạ trị là liệu pháp dùng để chữa bệnh ung thư và cũng khiến tóc rụng.

 

Stress

 

Stress có thể lấy đi những dưỡng chất thiết yếu cho tóc, khiến tóc yếu đi. Các nghiên cứu cho thấy bệnh rụng tóc xảy ra sau các giai đoạn stress hay tổn thương tinh thần kéo dài. Cách đối phó tốt nhất là tập yoga, ngồi thiền hoặc tập thể dục để cơ thể khỏe mạnh và tinh thần phấn chấn hơn.

Các phương pháp tạo kiểu tóc

 

Ai thỉnh thoảng cũng muốn thay đổi kiểu tóc để tạo nên vẻ đẹp mới cho bản thân. Tuy nhiên, đôi lúc khi làm việc ấy, chúng ta lại lạm dụng các kỹ thuật có thể gây tổn hại cho tóc. Những phương pháp tạo kiểu tóc như tẩy, uốn và duỗi tóc đều có thể khiến tóc bị gãy.

 

Các sản phẩm chăm sóc tóc

 

Các chất hóa học độc hại trong các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội đầu có thể làm rụng tóc. Bạn nên chọn dầu gội và dầu xả sao cho phù hợp với mái tóc của mình.

 

Nhiễm trùng

 

Nhiễm trùng và nấm da có thể làm giảm số lượng tóc trên da đầu, dẫn đến hói hay thưa tóc. Chữa trị các tình trạng nói trên có thể giúp phục hồi sự phát triển của tóc.

 

Thiếu vitamin

 

Tóc được cấu thành từ protein, axit amin và các liên kết peptide. Để nuôi dưỡng những cấu trúc này, bạn cần có một chế độ ăn uống cân bằng. Thiếu protein (nguồn gốc động vật hoặc thực vật), sắt, kẽm, vitamin C và B trong bữa ăn có thể gây rụng tóc.

Ô nhiễm

 

Một nghiên cứu phát hiện ra rằng bụi bẩn và và các hạt nhiên liệu trong không khí có thể ảnh hưởng xấu đến da đầu cũng như protein trong tóc. Ô nhiễm không khi là một trong những nguyên nhân gây ra rụng và bạc tóc sớm.

 

Các thói quen trong cuộc sống

 

Thiếu ngủ, làm việc ngoài trời nắng và hút thuốc đều có thể gây rụng tóc. Những thói quen này làm gián đoạn các cơ chế có lợi cho tóc trong cơ thể.

 

Làm cách nào để điều trị rụng tóc?

 

Dùng thuốc

 

 

Nếu đã thử qua các loại thuốc mọc tóc thì hẳn bạn có biết qua minoxidil. Minoxidil là một loại thuốc mà người ta tin rằng có khả năng hỗ trợ mọc tóc. Không nên dùng liều quá cao để tránh gây rát da đầu và nổi mụn.

 

Finasteride cũng là một loại thuốc giúp tóc phát triển.

 

Cảnh báo:

 

Nếu bạn đang dự tính sinh nở thì nên tránh finasteride.

 

Các liệu pháp điều trị khác

 

Cấy tóc

 

Cấy tóc là phương pháp lấy những nang tóc ở một chỗ trên cơ thể ghép qua những vùng bị hói. Đây là một hình thức phẫu thuật xâm lấn tối thiểu, chuyên trị hói kiểu nam.

 

Cắt giảm da đầu

 

Như tên gọi, cắt giảm da đầu là phương pháp loại bỏ những vùng da đầu bị hói. Phương pháp này được dùng cho cả nam và nữ.

 

Liệu pháp laser

 

Phương pháp điều trị bằng laser năng lượng thấp rất phù hơp với những người bị hói bẩm sinh hay đang được hóa trị. Liệu pháp ánh sáng đỏ kích thích tế bào gốc biểu bì.

 

Huyết tương giàu tiểu cầu

 

Trong phương pháp này, máu được đưa qua một máy li tâm để tách riêng các tiểu cầu. Sau đó huyết tương giàu tiểu cầu được đưa vào da đầu để giúp mọc tóc.

 

Các phương thuốc khác

 

Lâu nay người ta đã sử dụng các phương pháp tự nhiên để ngăn ngừa rụng tóc, dù chưa có chứng minh khoa học gì. Nước hành tây, lá bụp giấm, massage bằng tinh dầu, dầu dừa, trà xanh và nha đam là những phương pháp điều trị rụng tóc phổ biến.

 

Điều chỉnh chế độ ăn uống

 

 

Bữa ăn của bạn nên giàu protein. Một loại quả chống rụng và bạc tóc rất hiệu quả là me rừng. Ngoài ra, bạn cũng nên cắt giảm muối và các loại gia vị khác.

 

Dừa và đậu xanh là hai loại thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc cực tốt. Thừa muối là nguyên do dẫn đến tóc bạc và rụng sớm. Thường xuyên dùng nước lá nha đam sống sẽ giúp cân bằng hormone và ngăn ngừa bệnh rụng tóc liên quan tới hormone.

 

Bí quyết ngăn ngừa rụng tóc

 

• Chuyển qua chế độ ăn uống cân bằng.
• Ngủ đủ giấc.
• Không để các kiểu tóc quá chặt.
• Uống viên vitamin tổng hợp.
• Dùng khăn che tóc khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.
• Tránh làm tóc quá nhiều.
• Thường xuyên massage đầu bằng dầu sẽ giúp đầu óc thoải mái, giảm căng thẳng và khiến chân tóc chắc khỏe hơn.
• Gội đầu bằng nước nóng có thể khiến tóc rụng. Tốt hơn nên gội bằng nước lạnh.

 

Lời khuyên:

 

Giảm thiểu tối đa việc sử dụng dầu gội cho tóc. Dùng dầu gội để rửa sạch bụi bẩn khỏi da đầu. Không thoa dầu xả lên da đầu mà thoa lên tóc bắt đầu từ tai. Dầu xả có khả năng tạo lớp bảo vệ khỏi ô nhiễm.

 

Xem thêm: Ý thức chung về chăm sóc và bảo dưỡng da đầu.

 

Chuẩn đoán bệnh rụng tóc

 

Kiểm tra bằng cách kéo tóc

 

Bác sĩ sẽ thử bằng cách kéo một ít tóc xem bao nhiêu sợi rụng ra.

 

Xét nghiệm máu

 

 

Xét nghiệm máu sẽ giúp xác định căn bệnh tiềm ẩn gây rụng tóc.

 

Sinh thiết da đầu

 

Đây là thủ thuật cạo da đầu hoặc bứt tóc để kiểm tra nang tóc.

 

Rụng tóc ở phụ nữ có khác ở nam giới không?

 

Rụng tóc androgen (rụng tóc do di truyền) ảnh hưởng tới nam giới do lượng hormone nam (androgen) cao. Nó cũng ảnh hưởng tới một số ít phụ nữ bởi trong máu có nhiều androgen. Ở phụ nữ, những yếu tố khác như mất cân bằng hormone trong thời kì mang thai có thể gây rụng tóc.

 

Khi nào nên đi khám bác sĩ?

 

Nếu bạn thấy tóc rụng đột ngột và bất thường thì nên đi gặp bác sĩ. Tóc rụng đột ngột có thể là biểu hiện bệnh lý tiềm ẩn. Bạn cũng cứ đi khám nếu lo lắng vì tóc rụng trong thời gian dài và muốn chữa cho hết.

 

Mất bao lâu thì tóc mới mọc lại sau khi rụng?

 

Tóc có mọc lại hay không còn tùy thuộc vào kiểu rụng tóc. Trong những trường hợp như rụng tóc kiểu TE, tóc sẽ mọc lại trong khoảng từ 3-6 tháng. Hỏi bác sĩ để biết thời gian tóc mọc lại dựa theo phương pháp điều trị bạn lựa chọn.

 

Kết luận

 

Bài viết đã trình bày một số biện pháp phòng ngừa cũng như chữa trị rụng tóc. Hy vọng chúng sẽ giúp ích cho bạn. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tiến hành các phương pháp điều trị rụng tóc. Ngoài ra, nên nhớ rằng rụng tóc cũng có từng giai đoạn. Một số sợi tóc đang rụng tức là đã ở giai đoạn telogen (giai đoạn thoái hóa của tóc) được một thời gian. Thế nên dù có điều trị thì cũng không thể biết ngay tóc có rụng ít hơn không. Phải kiên nhẫn mới thấy được kết quả.

 

 

Ngoài ra, để trị rụng tóc hiệu quả hơn, bạn có thể sử dụng các sản phẩm thuốc mọc tóc. Do có rất nhiều nhãn hiệu sản phẩm này trên thị trường nên việc lựa chọn có phần hơi khó khăn. Tuy nhiên, Kaminomoto là một thương hiệu hay được người ta nhắc đến bởi tính hiệu quả trong việc hỗ trợ mọc tóc. Thuốc mọc tóc Kaminomoto (http://kaminomotonhatban.com/) thúc đẩy quá trình phát triển của tóc bằng cách kích các nang tóc và quá trình lưu thông máu. Sản phẩm nuôi dưỡng tóc từ gốc, giúp cho tóc trở nên chắc khỏe và óng mượt hơn chỉ trong thời gian ngắn.