Theo MayoClinic.com, sắt thấp, còn được gọi là thiếu máu do thiếu sắt. Các triệu chứng thường gặp nhất là mệt mỏi, yếu và da nhợt nhạt. Tuy nhiên, MayoClinic.com lưu ý rằng tình trạng này cũng có thể gây rụng tóc. Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ thường bị ảnh hưởng nhất do mất sắt trong thời kỳ kinh nguyệt và mang thai. Trẻ nhỏ và những trẻ có chế độ ăn uống có chất sắt kém cũng có nguy cơ mắc bệnh. Mặc dù sự thiếu hụt có thể gây rụng tóc, bạn có thể ngăn ngừa mất mát thêm và khuyến khích sự tăng trưởng mới.
Bước 1
Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn bị thiếu sắt và rụng tóc không phải do các yếu tố khác. Bác sĩ có thể kê đơn bổ sung sắt hoặc các phương pháp điều trị khác để cải thiện số lượng sắt của bạn.
Bước 2
Ăn thực phẩm giàu chất sắt. Rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây sấy khô đều giàu sắt. Thịt đỏ, đậu và trứng cũng là những nguồn chất sắt tốt.
Xem thêm: Lên thực đơn chế độ ăn uống giảm rụng tóc
Bước 3
Nhận vitamin C. Vitamin C góp phần vào sự phát triển của tóc và, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Vitamin và Dinh dưỡng, giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.
Bước 4
Hãy hỏi bác sĩ về việc ngừa thai. Một số hình thức kiểm soát sinh đẻ ngăn ngừa phụ nữ có thời gian mỗi tháng và có thể làm giảm lượng sắt mất.
Bước 5
Kích thích da đầu của bạn. Trộn 10 giọt tinh dầu xá xị và 7 giọt tinh dầu hương thảo vào một chai dầu grapeseed 16-oz. Bóp một phần có kích thước phần tư vào tay bạn và xoa bóp dầu vào da đầu của bạn một lần một ngày.
Bước 6
Nghỉ ngơi nhiều. Cơ thể của bạn – bao gồm nang lông – tự sửa chữa trong khi bạn ngủ. Nghỉ ngơi ít nhất tám giờ mỗi đêm.
Nếu lượng tóc rụng quá nhiều, tóc đang có dấu hiệu hói bạn nên dùng dầu gội Kaminomoto thay vì những gồi gội thông thường, dầu gội Kaminomoto với khả năng cải thiện sức khỏe cho các nang tóc, cung cấp dưỡng chất và hoạt động như một hàng rào, ngăn cản những tác nhân gây nên tình trạng rụng tóc. Sử dụng dầu gội như các sản phẩm dầu gội thông thường, kết hợp cùng dầu xả Kaminomoto để mái tóc được làm ẩm một cách tốt nhất.
