Mái tóc không chỉ giúp chúng ta thể hiện phong cách và cá tính của bản thân. Mà nó còn giúp chúng ta tăng tự tin và giao tiếp trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, có rất nhiều sở hữu một mái tóc thưa thớt, yếu, mỏng và thường gãy rụng.
Hiểu được điều đó tôi sẽ cung cấp cho bạn các cách giúp tóc con mọc nhanh qua bài viết bên dưới.
Cách giúp tóc con mọc nhanh chóng và hiệu quả
Dưới đây là một số cách giúp tóc con mọc nhanh giúp bạn thêm tự tin và giao tiếp hiệu quả hơn:
Hạn chế nhiệt
Khi bạn dùng quá nhiều các loại máy tạo kiểu tóc như máy uốn, máy tạo kiểu duỗi hoặc máy sấy có thể khiến tóc gãy rụng.
Nếu như bạn là người bận rộn và không có thời gian để làm khô tóc tự nhiên, trong trường hợp bắt buộc nên áp dụng các cách sau:
– Phủ lên tóc một lớp dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu Jojoba, dầu argan,.. để bảo vệ và tránh việc tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao.
– Không nên bật máy ở nhiệt độ cao mà hãy để ở chế độ nóng thấp nhất.
– Hãy thực hiện nhanh chóng để tránh việc nhiệt tác động nhiều đối với tóc.
– Không nên dụng các máy tạo kiểu này nên tóc hàng ngày vì có thể gây tổn thương nghiêm trọng lên tóc của bạn.
Xem thêm: Thuốc mọc tóc nhanh dài cho nữ
Không để tóc ướt lâu
Khi tóc ướt thì chính là lúc nó yếu nhất vì rất dễ bị co giãn. Việc chải tóc khi còn ướt sẽ khiến tóc dễ bị hư hỏng và đứt gãy.
Nếu dùng các dụng cụ nhiệt khi tóc ướt sẽ khiến tóc xuất hiện các bong bóng ở bên trong. Làm cho tóc trở nên mỏng manh.
Nếu tóc của bạn thẳng thì nên hong khô tự nhiên. Dùng lược răng thưa để chải nhẹ nhàng tóc. Con tóc uốn hoặc xoăn thì dùng lược răng thưa để gỡ rối khi tóc còn ẩm.
Xem thêm: Dầu mù u dưỡng tóc
Bổ sung dưỡng chất cần cho tóc
Người bệnh nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học đầy đủ dinh dưỡng. Khoáng chất và Vitamin cần thiết.
– Vitamin B: rau lá xanh, gan động vật, bơ, ngũ cóc, hải sản. nấm, lòng đỏ trứng gà,..
– Axit béo Omega 3: quả hạch, cá mòi, cá hồi, cá trích. Cá thu, cá ngừ và dầu chiết xuất từ hạt.
– Giàu đạm: thịt lợn, thịt gia cầm, thịt bò, thịt gà, mực. Sò điệp, cá, tôm, trứng, sữa, đậu, ngũ cốc, hạt, lúa mạch…
– Vitamin D: sữa, gan bò, phô mai, bột yến mạch. Lòng đỏ trứng, nấm, hàu, cá da trơn, ngũ cốc, tôm,..
– Vitamin E: bông cải xanh, rau cải xanh, hạnh nhân. Ổi, hạt dẻ, cà chua, rau bina, đu đủ, dầu thực vật, cà chua, đu đủ, xoài, kiwi,..
Xem thêm: Bổ sung chất gì để giảm rụng tóc
Kết luận
Qua bài viết trên Nhà thuốc sức khỏe đã cùng bạn tìm hiểu về các cách giúp tóc con mọc nhanh hiệu quả. Để bảo vệ tóc chúng ta phải tránh các tác nhân gây hại cho tóc trước. Rồi sau đó mới dưỡng tóc. Lúc này tóc sẽ được phục hồi và tái tạo lại tóc hiệu quả hơn trước. Giúp tóc nhanh mọc dài, chắc khỏe và suôn mượt hơn.
