Râu là đặc điểm rõ rệt phân biệt đàn ông với phụ nữ, bằng cách che giấu cảm xúc, giữ ấm, và bảo vệ da khỏi các yếu tố bên ngoài. Chỉ cần search nhanh trên Google là bạn sẽ thấy hằng hà sa số những ích lợi của việc để râu.

 

Tuy nhiên, đối với một số anh, để được một bộ râu dày, rậm lại là một thử thách cực lớn. Bạn có thể đổ lỗi cho gene, bệnh về da, hay ngay cả chế độ ăn uống làm giảm lượng testosterone. Song ta có thể làm gì để hỗ trợ sự tăng trưởng của râu?

 

Qua bài viết này, chúng ta sẽ cùng điểm qua những nguyên nhân phổ biến gây rụng râu, cũng như cách cải thiện và kích thích râu phát triển bằng tinh dầu và các loại dầu tự nhiên khác.

 

Bộ râu nói lên điều gì về bạn?

 

 

Khả năng mọc râu là dấu hiệu trưởng thành về mặt thể chất ở nam giới; nó thường được gắn liền với tuổi tác và sự thống trị. Một số nghiên cứu cho hay cả nam lẫn nữ giới đều cảm thấy đàn ông để râu có vẻ già dặn, mạnh mẽ, và xông xáo hơn những người không có râu.

 

Các nhà lý luận thuyết tiến hóa thắc mắc tại sao đàn ông lại để râu. Liệu đó có phải là biểu hiện của sự kiêu căng? Sự thống trị? Tính lười biếng? Hay là một lý do hoàn toàn khác? Nghiên cứu mới cho thấy có thể râu đã “tiến hóa” để giúp đàn ông nâng cao vị thế trong phái mạnh.

 

Vậy tại sao có người lại không thể nào nuôi được râu?

 

Những nguyên nhân gây rụng râu

 

Bệnh rụng râu

 

Bệnh rụng râu là một bệnh tự miễn, nghĩa là hệ miễn dịch của cơ thể tấn công nhầm các nang lông khỏe mạnh. Thường bệnh này xảy ra đột ngột và bạn bắt đầu bị rụng râu theo những mảng tròn nhỏ.

 

Mặc dù bệnh rụng râu không gây rủi ro nghiêm trọng về mặt sức khỏe, bạn vẫn nên đi gặp bác sĩ để điều trị cũng như để được hỗ trợ về mặt tinh thần.

 

Lượng testosterone và DHT

 

Nam giới tự sản sinh ra một loại hormone nam gọi là dihydrotestosterone hay DHT. Đây là một sản phẩm phụ của testosterone và là một hormone quan trọng giúp bạn hình thành các đặc điểm sinh dục nam.

 

Tuy nhiên, DHT có thể gây rụng râu khi bám vào các nang lông. Khi ấy, nó khiến cho nang lông teo lại và yếu đi, làm chậm quá trình tăng trưởng râu và ngăn nang lông sản sinh sợi râu mới.

 

Quá trình này gọi là “tiểu hóa,” và dần dần những nang lông bị DHT tấn công sẽ ngưng mọc râu hoàn toàn.

 

Stress

 

 

Không chỉ gây bực mình, stress còn là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ảnh hưởng tới tất cả mọi thứ, từ hệ miễn dịch cho đến độ rậm của bộ râu.

 

Nếu bạn liên tục làm việc dài giờ, chạy đua cho kịp thời hạn, hoặc đối diện với những khía cạnh khác của một môi trường làm việc căng thẳng thì nhiều khả năng stress từ công việc sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến râu.

 

Giải pháp tốt nhất là làm giảm stress bằng cách thay đổi lối sống (như tập thể dục), gặp chuyên gia tâm lý để được tư vấn, hoặc dùng thuốc.

 

Chế độ ăn uống

 

Một số chế độ ăn uống, nhất là những chế độ với hàm lượng vitamin và khoáng chất thấp, có thể khiến bạn bị rụng râu sớm. Ví dụ, nhiều dữ liệu nghiên cứu cho thấy thiếu sắt có thể góp phần làm giảm nhịp độ tăng trưởng lông ở chuột.

 

Nhiều chuyên gia tán thành rằng một chế độ ăn uống giàu protein, sắt, axit béo omega-3, kẽm, và selenium đóng vai trò lớn giúp bạn nuôi được một bộ râu rậm và khỏe mạnh.

 

Các loại tinh dầu tốt nhất cho sự tăng trưởng của râu

 

Tinh dầu bạc hà

 

Không chỉ có hương thơm the the và sảng khoái, tinh dầu bạc hà còn có công dụng hỗ trợ sự tăng trưởng của râu. Nó giúp kích thích lưu thông máu dưới da tốt hơn, qua đó mang đến nhiều dưỡng chất hơn cho nang lông. Nhờ vậy mà râu sẽ mọc lên dày, mạnh khỏe, và nhanh chóng hơn.

 

Trong một nghiên cứu gần đây, người ta phát hiện ra rằng dung dịch tinh dầu bạc hà 3% kích thích mọc râu bằng cách khiến cho giai đoạn anagen (khi lông tăng trưởng, không nghỉ) diễn ra sớm và tăng cường sự phân bố mạch của các tuyến trên biểu bì.

 

Tinh dầu bạc hà không chỉ kích thích râu mọc nhanh và dày hơn, mà còn tăng cường hoạt động của các nang lông.

 

Khi các nang lông không phát triển với cùng nhịp độ hoặc cùng một lúc, tinh dầu bạc hà có thể sẽ kích hoạt thêm các nang lông đi vào giai đoạn tăng trưởng. Điều này sẽ khiến cho râu bạn trông rậm rạp lên nhanh hơn nhờ mật độ nang lông tăng lên.

 

Tinh dầu oải hương

 

Là một loại tinh dầu với nhiều công dụng và rất được ưa chuộng, tinh dầu oải hương có mùi hương êm dịu và nổi tiếng với khả năng thư giãn cũng như giúp ngủ ngon.

 

Một nghiên cứu năm 2016 phát hiện ra rằng thoa tinh dầu oải hương lên chuột giúp lông chúng mọc nhiều hơn. Lông của chúng cũng mọc dày và nhanh hơn bình thường.

 

Tinh dầu oải hương không chỉ kích thích tăng trưởng râu mà còn có công dụng kháng khuẩn và kháng nấm, phòng ngừa hư tổn nang lông.

 

Tinh dầu hương thảo

 

Tinh dầu hương thảo là một loại tinh dầu khác mang đến một số lợi ích cho sự phát triển của râu. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy loại tinh dầu này có tiềm năng rất lớn trong việc kích thích tăng trưởng râu.

 

Ngoài việc kích thích lưu thông máu để cải thiện sự tăng trưởng, tinh dầu hương thảo rất tốt trong việc dưỡng ẩm cho lớp da dưới râu. Sức khỏe râu rất quan trọng bởi nếu da không được giữ ẩm tốt thì sẽ bị gàu hoặc xuất hiện những mảng rụng râu, khiến cho râu trông thưa thớt và không khỏe mạnh.

 

Một nghiên cứu phát hiện ra rằng carnosic acid, một thành phần hoạt tính trong cây, giúp hồi phục hư tổn ở mô và dây thần kinh. Khả năng chữa lành các mút thần kinh này cũng có thể khôi phục cả những dây thần kinh trên da đầu, qua đó phục hồi sự phát triển của râu.

 

Nhiều chuyên gia mô tả tinh dầu hương thảo là một phương thuốc trị rụng tóc nhờ công dụng cải thiện lưu thông máu của nó.

 

Tinh dầu cây trà

 

 

Nếu bạn thấy có gàu trên râu, tinh dầu cây trà có thể là lựa chọn tốt nhất để ngăn ngừa rụng râu.

 

Gàu trên râu xảy ra khi bạn có những miếng da bong nhỏ li ti ở trên râu.

 

Có nghiên cứu tán thành việc sử dụng tinh dầu cây trà vì những lợi ích nó mang lại cho lông. Tuy nhiên, nghiên cứu ấy không cho thấy loại tinh dầu này giúp lông mọc nhanh hơn. Thay vào đó, tinh dầu cây trà có thể giúp khắc phục nhiều tình trạng râu, qua đó cho phép râu mọc bình thường và khỏe mạnh.

 

Tinh dầu cây trà có các đặc tính kháng khuẩn cũng như giúp làm thông thoáng lỗ chân lông trên da đầu, tức là loại dầu này có khả năng làm sạch và củng cố lớp da dưới râu, phòng ngừa nhiễm trùng hoặc những tình trạng như gàu.

 

Cách dùng tinh dầu để hỗ trợ tăng trưởng râu

 

Dầu nền

 

Trước khi đi mua và thoa tinh dầu trên mặt, bạn nhớ phải pha loãng chúng trước. Bởi lẽ tinh dầu khi mua rất là đậm đặc và có khả năng gây kích ứng da nếu thoa trực tiếp.

 

Cách tốt nhất để thoa tinh dầu lên râu là pha loãng chúng với một loại dầu nền. Dầu nền không chỉ làm loãng các loại tinh dầu đậm đặc như bạc hà, mà còn mang đến các đặc tính dưỡng ẩm và chống oxy hóa cho da và râu.

 

Dầu jojoba

 

Dầu jojoba là một loại wax lỏng có cấu trúc rất giống với bã nhờn. Nó là một loại dầu đậm đà với hàng loạt lợi ích cho cả da và râu:

 

• Nó giúp phân bổ bã nhờn tự nhiên khắp các nang lông, củng cố sự tăng trưởng và làm giảm độ nhờn.
• Một chất dưỡng ẩm tự nhiên giúp da có đủ chất ẩm trong 24 giờ.
• Các đặc tính chống viêm làm dịu da bị đỏ tấy cũng như khắc phục mụn dưới râu. Thêm vào đó, các nang lông đỏ tấy thường là nguyên nhân khiến râu mọc lên mỏng và yếu. Dầu jojoba phòng ngừa điều này.
• Một chất chống oxy hóa trị nhiễm trùng ở vùng râu để bảo vệ sức khỏe da.

 

Dầu jojoba đặc biệt ở chỗ nó vừa dưỡng ẩm lẫn giảm thiểu hư tổn cho râu.

 

Dầu dừa

 

Loại dầu này được ép từ cùi dừa, có thể dùng để kiểm soát những sợi lông lộn xộn cũng như tạo dáng cho râu. Khi râu có đủ chất ẩm, nó sẽ trở nên mềm mại, dễ mọc, và dễ chăm sóc, chải chuốt hơn.

 

Dừa mang mùi hương nhiệt đới nhẹ. Nó là một mùi hương tự nhiên mà mọi người sẽ thích. Sau đây là một số công dụng của dầu dừa đối với sức khỏe cũng như việc chăm sóc râu:

 

Dầu dừa được cấu thành từ các axit béo có khả năng tiêu diệt các mầm bệnh, vi khuẩn, virus, và nấm. Điều này giúp bạn ngăn ngừa nhiễm trùng.

 

Các nghiên cứu cho thấy khi tiếp xúc với da khô, nó giúp cải thiện độ ẩm và khắc phục bệnh chàm.

 

Loại dầu này là một tác nhân bảo vệ giúp râu tránh được những hư tổn gây nên bởi ánh nắng. Một nghiên cứu cho thấy nó dùng để chống nắng rất tốt nhờ khả năng ngăn chặn đến 20% tia cực tím. Dầu dừa giúp bảo vệ da khỏi hư tổn và thậm chí còn có thể trị được một số bệnh.

 

Tham khảo thêm: Top 3 loại thuốc mọc râu tốt nhất của Mỹ.

 

Phương pháp tự làm dầu hỗ trợ mọc râu

 

Thành phần

(Để làm 30 ml dầu)

 

• 2 muỗng cà phê dầu jojoba
• 3 giọt tinh dầu hương thảo
• 1 giọt tinh dầu bạc hà
• 1 giọt tinh dầu oải hương
• 1 giọt tinh dầu cây trà

 

Hướng dẫn thực hiện

 

1. Kết hợp tất cả các thành phần vào trong một cái tô. Chuyển qua một chai thủy tinh tối màu sạch và đóng nắp hoặc bít bằng ống nhỏ giọt.

2. Nhẹ nhàng massage dầu lên râu theo chuyển động tròn. Trữ phần dầu còn lại trong một nơi tối, mát mẻ. Có thể giữ đến 3 tháng.

 

 

Để đạt được hiệu quả tối đa trong việc mọc râu, bạn có thể dùng thêm những sản phẩm như thuốc mọc râu quai nón Mỹ Aveline (https://aveline.vn/san-pham/thuoc-moc-rau-aveline.html). Với những thành phần tự nhiên tuyệt vời, Aveline làm tăng mật độ râu và giúp cho sợi râu trở nên chắc khỏe hơn, ít gãy rụng hơn. Râu mọc lên vừa đều đặn, vừa mềm mại, lại vừa bắt mắt.