Tóc bạc sớm không còn là vấn đề riêng của người lớn tuổi mà ngày càng xuất hiện nhiều ở người trẻ và trung niên. Nguyên nhân gây tóc bạc sớm rất đa dạng, có thể đến từ di truyền. Căng thẳng kéo dài, thiếu hụt dinh dưỡng, rối loạn nội tiết hoặc lối sống thiếu khoa học.
Trong số các phương pháp dân gian được nhiều người áp dụng, trị tóc bạc sớm từ đậu đen được đánh giá là an toàn. Dễ thực hiện và phù hợp để chăm sóc tóc từ bên trong. Bài viết dưới đây Nhà thuốc sức khỏe sẽ cùng bạn tìm hiểu cách trị tóc bạc sớm từ đậu đen.
Vì sao đậu đen có tác dụng hỗ trợ trị tóc bạc sớm?
Nội dung chính
Theo Đông y, đậu đen có vị ngọt, tính mát, tác dụng bổ thận, dưỡng huyết. Trong khi đó, tóc được xem là phần dư của huyết, thận khỏe thì tóc đen và chắc khỏe. Về mặt dinh dưỡng hiện đại, đậu đen chứa nhiều protein, vitamin nhóm B, sắt, kẽm, đồng và chất chống oxy hóa anthocyanin.
Những dưỡng chất này góp phần nuôi dưỡng nang tóc, thúc đẩy quá trình sản sinh melanin sắc tố quyết định màu tóc. Từ đó giúp làm chậm quá trình bạc tóc sớm.
Xem thêm: Trầm tốc bông giá bao nhiêu?
Uống nước đậu đen rang
Đây là cách đơn giản và phổ biến nhất khi nhắc đến trị tóc bạc sớm từ đậu đen.
Cách thực hiện:
– Chuẩn bị 20 – 40g đậu đen xanh lòng, rửa sạch.
– Rang đậu trên lửa vừa đến khi có mùi thơm, hạt nứt nhẹ.
– Đun đậu với khoảng 1 lít nước trong 10 phút, sau đó ủ thêm 10 – 15 phút.
– Lọc lấy nước uống trong ngày.
Uống nước đậu đen rang 3 – 4 lần mỗi tuần giúp bổ sung khoáng chất. Hỗ trợ tuần hoàn máu da đầu và giảm tình trạng tóc bạc sớm do thiếu vi chất.
Xem thêm: Sau khi cạo lông mặt nên bôi gì?
Đậu đen hầm xương hoặc nấu cháo
Kết hợp đậu đen trong các món ăn hằng ngày không chỉ tốt cho tóc mà còn bồi bổ sức khỏe tổng thể.
Cách dùng:
– Đậu đen hầm với xương heo hoặc xương bò.
– Hoặc nấu cháo đậu đen ăn 1 – 2 lần/tuần.
Món ăn này giúp bổ huyết, cung cấp protein và khoáng chất cần thiết cho quá trình tái tạo tóc. Đặc biệt phù hợp với người hay mệt mỏi, tóc bạc sớm do suy nhược cơ thể.
Xem thêm: 6 Lợi ích của quả xoài chín với mái tóc
Gội đầu bằng nước đậu đen
Bên cạnh việc bổ sung từ bên trong, đậu đen còn có thể dùng để chăm sóc tóc từ bên ngoài.
Cách thực hiện:
– Nấu nước đậu đen đậm đặc.
– Để nguội bớt rồi dùng nước này gội đầu sau khi đã làm sạch tóc.
– Massage nhẹ da đầu trong 10 – 15 phút, sau đó xả lại bằng nước sạch.
Cách này giúp tóc mềm mượt, giảm khô xơ và hỗ trợ làm đậm màu tóc khi áp dụng đều đặn.
Xem thêm: Làm đẹp tóc với bột sắn dây đơn giản
Kết hợp đậu đen với hà thủ ô
Hà thủ ô là vị thuốc quen thuộc trong các bài thuốc dân gian trị tóc bạc sớm. Khi kết hợp với đậu đen, hiệu quả được cho là tăng lên.
Cách thực hiện:
– Nấu 100g đậu đen xanh lòng với 50 – 60g hà thủ ô đỏ.
– Nấu đến khi đậu nhừ, vớt hà thủ ô ra.
– Phần đậu đen chia ăn 2 – 3 lần trong ngày.
Cách này phù hợp với người tóc bạc sớm kèm rụng tóc, tóc yếu.
Những lưu ý khi trị tóc bạc sớm từ đậu đen
– Không uống nước đậu đen thay hoàn toàn nước lọc.
– Chỉ nên dùng với lượng vừa phải, tránh lạm dụng.
– Người thể hàn, hay lạnh bụng nên hạn chế.
– Không uống nước đậu đen cùng lúc với thuốc hoặc các sản phẩm bổ sung khoáng chất.
Kết luận
Qua bài viết trên Nhà thuốc sức khỏe đã hướng dẫn bạn cách trị tóc bạc sớm từ đậu đen. Trị tóc bạc sớm từ đậu đen là phương pháp tự nhiên, an toàn và dễ áp dụng.
Tuy không mang lại hiệu quả tức thì, nhưng nếu kiên trì sử dụng đúng cách và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Nghỉ ngơi hợp lý, đậu đen có thể giúp cải thiện sức khỏe tóc. Làm chậm quá trình bạc tóc sớm và nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe từ bên trong.
