Làm thế nào để mọc tóc nhanh hơn với những mẹo đơn giản này!
Chăm sóc tóc Làm đẹp Thuốc mọc tóc Tin tức

Làm thế nào để mọc tóc nhanh hơn với những mẹo đơn giản này!

Tóc là một phần quan trọng đối với ngoại hình của chúng ta vì thế ai cũng mong muốn có một mái tóc dài và đẹp. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn các biện pháp điều trị tại nhà và chế độ ăn uống phù hợp để bạn tuân theo nhằm tăng cường sự phát triển của tóc.

Chu kỳ phát triển của tóc

Nội dung chính

Tóc là một chuỗi dài các protein được tìm thấy trên hầu hết các bộ phận của cơ thể. Protein này được gọi là keratin, tạo nên phần lớn tóc của bạn và kích thích sự phát triển của tóc ở cấp độ tế bào.

Theo khoa học da liễu, trung bình một nang tóc khỏe mạnh có thể phát triển lên đến nửa inch mỗi tháng, có nghĩa là khoảng sáu inch trong một năm.

Theo tuổi tác hoặc do một số điều kiện sức khỏe, chức năng của các tế bào phát triển tóc trở nên yếu hơn, dẫn đến giảm sản xuất các nang tóc mới. Kết quả là, tóc của bạn bắt đầu mỏng hơn và một số người có thể bị hói.

Các yếu tố có thể góp phần gây ra rụng tóc

  1. Gen

Gen của bạn có thể là yếu tố chính góp phần gây ra chứng hói đầu. Nhìn xung quanh bạn. Nếu những người thân trong gia đình của bạn có vẻ tóc mỏng hoặc bị rụng tóc, thì rất có thể bạn cũng gặp phải vấn đề tương tự.

  1. Tia UV

Bức xạ tia cực tím của mặt trời cũng có hại cho tóc cũng như cho da. Tia UV khiến tóc bị hư tổn và khô xơ, dẫn đến tóc gãy rụng.

  1. Thay đổi nội tiết tố hoặc điều kiện y tế

Mang thai, mãn kinh và các tình trạng liên quan đến hormone khác có thể ảnh hưởng hoặc làm chậm sự phát triển của tóc. Điều này có thể là tạm thời hoặc vĩnh viễn. Một số tình trạng như rụng tóc cũng góp phần gây ra chứng hói đầu sớm.

  1. Kiểu tóc và chăm sóc tóc

Buộc tóc quá thường xuyên hoặc thường xuyên sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc bằng nhiệt có thể góp phần làm tóc gãy rụng. Dầu nóng cũng có thể gây viêm nang tóc, dẫn đến rụng tóc.

  1. Một số loại thuốc

Một số loại thuốc được sử dụng để giải quyết các vấn đề cụ thể như viêm khớp, huyết áp cao và trầm cảm trong số những loại khác có thể góp phần làm rụng tóc.

Chế độ ăn uống để cải thiện sự phát triển của tóc

Cải thiện sự phát triển của tóc liên quan đến việc hồi sinh các nang tóc bị hư hỏng hiện có của bạn. Cơ thể bạn cần một lượng năng lượng tốt để giúp tóc bạn mọc nhanh hơn.

Bao gồm một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Thêm các vitamin và khoáng chất này vào chế độ ăn uống của bạn để cải thiện sự phát triển của tóc:

  1. Axit béo Omega-3

Các nghiên cứu được thực hiện trên phụ nữ cho thấy sự giảm rụng tóc của những người tiêu thụ axit béo omega-3 và 6.

  1. Kẽm

Nghiên cứu cho thấy rằng thiếu kẽm có thể góp phần gây ra rụng tóc. Thêm nó vào chế độ ăn uống của bạn hoặc tiêu thụ chất bổ sung có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc.

  1. Vitamin C

Chủ yếu được tìm thấy trong trái cây họ cam quýt, Vitamin C có thể giúp ngăn ngừa tóc mỏng. Đặc tính chống oxy hóa của nó chống lại các gốc tự do trong cơ thể bạn, do đó góp phần làm cho tóc săn chắc hơn. Các gốc tự do là các phân tử có thể làm hỏng DNA và góp phần gây rụng tóc.

  1. Sắt

Thiếu sắt có thể góp phần gây rụng tóc. Do vậy hãy đảm bảo rằng bạn tiêu thụ thực phẩm giàu chất sắt để ngăn ngừa điều này.

  1. Vitamin D

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người bị chứng rụng tóc do thiếu Vitamin D. Rụng tóc là một tình trạng gây hói đầu . Người ta cũng phát hiện ra rằng Vitamin D có khả năng tạo ra các nang lông nhỏ trong cơ thể bạn.

Các phương pháp điều trị tại nhà để tăng trưởng tóc

  1. Tinh dầu mọc tóc

Các loại tinh dầu như dầu hương thảo, dầu hạt bí ngô, dầu bạc hà, serum mọc tóc có thể góp phần vào sự phát triển của tóc.

  1. Thuốc mỡ bôi ngoài da

Bác sĩ da liễu của bạn có thể đề nghị bôi thuốc mỡ nếu bạn đang bị rụng tóc hoặc rụng tóc.

  • Melatonin dùng tại chỗ: Nó làm giảm rụng tóc và cải thiện độ dày và mật độ của tóc.
  • Minoxidil tại chỗ: Được sử dụng với nồng độ 5%, nó có thể làm chậm quá trình rụng tóc.
  • Propecia: Nó giúp cải thiện các triệu chứng rụng tóc.
  1. Sử dụng protein

Tóc của bạn được tạo thành từ protein. Điều này mang lại sức mạnh và độ chắc cho tóc của bạn. Bổ sung các phương pháp điều trị bằng protein có thể bảo vệ tóc của bạn khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Sử dụng dầu dừa cũng có thể có lợi trong việc giúp tóc chắc khỏe. Nó chứa các axit béo ngăn ngừa mất protein.

Tuy nhiên, quá nhiều protein có thể ảnh hưởng đến thận của bạn, vì vậy hãy cẩn thận về việc bạn lấy protein từ đâu. Chế độ ăn uống được khuyến khích hơn là thực phẩm bổ sung.

Các biện pháp tự nhiên để mọc tóc nhanh hơn

  1. Nha đam

Thành phần kỳ diệu này được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng da khác nhau. Và điều tốt hơn nữa, nó cũng có các đặc tính hỗ trợ sự phát triển của tóc. Nó thực hiện điều này bằng cách khai thông các lỗ chân lông bị tắc và cũng sẽ mang lại cho da đầu của bạn cảm giác sảng khoái.

Nha đam cũng có tác dụng trị gàu rất hiệu quả. Bạn có thể thoa gel lô hội nguyên chất lên da đầu một vài lần một tuần.

  1. Chanh

Một thành phần kỳ diệu khác, chanh rất giàu Vitamin C. Thành phần này có thể khuyến khích sự phát triển của tóc và duy trì một da đầu khỏe mạnh.

Thoa nước chanh 10-15 phút trước khi gội đầu có thể giúp ích cho bạn. Dầu chanh cũng có hiệu quả trong việc duy trì một da đầu khỏe mạnh.

  1. Lá cà ri

Giàu protein, những loại lá này có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc, cải thiện độ săn chắc và chất lượng. Chúng cũng chứa các axit amin giúp tăng cường các nang tóc và dưỡng ẩm cho da đầu của bạn.

Mẹo hàng ngày để cải thiện sự phát triển của tóc

  1. Mát xa da đầu mỗi ngày một lần. Nó sẽ làm tăng lưu lượng máu đến các nang tóc của bạn và kích thích sự phát triển của tóc.
  2. Chải tóc nhẹ nhàng. Điều này là quan trọng để tránh bị vỡ.
  3. Xả sạch tóc bằng nước lạnh. Nước nóng có thể làm trôi đi các loại tinh dầu và dẫn đến vỡ.
  4. Tránh buộc tóc quá thường xuyên. Buộc tóc có thể dẫn đến viêm nang lông.
  5. Đầu tư vào một loại serum dưỡng tóc . Serum dưỡng tóc giúp tóc bóng mượt tức thì và cũng ngăn ngừa tóc hư tổn. Chúng cũng làm giảm rối và ngăn ngừa gãy rụng.
  6. Tránh sử dụng các công cụ tạo ra quá nhiều nhiệt. Chiên tóc cũng tệ như ăn đồ chiên vậy! Tránh sử dụng máy duỗi và thiết bị làm tóc nóng. Những dụng cụ này dẫn đến gãy và cũng làm khô tóc của bạn, lấy đi độ ẩm.

Các yếu tố khác nhau như tác hại của tia UV, một số kiểu tóc, thuốc và gen của bạn có thể góp phần gây ra rụng tóc. Vì vậy, bao gồm vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống của bạn là điều cần thiết để cải thiện sự phát triển của tóc.

Nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn về các phương pháp điều trị tại văn phòng khác nhau có thể được sử dụng để tăng cường sự phát triển và số lượng tóc. Tuy nhiên, ngay cả khi nỗ lực tăng trưởng tóc của bạn không thành công do di truyền hoặc các vấn đề sức khỏe, hãy cứ tự tin và sống hạnh phúc.

Post Comment